Qu'est-ce que la sophrologie ?
Une (ré)union du corps et de l’esprit
La sophrologie est une discipline qui vise à favoriser le bien-être psychologique et physique en combinant des techniques de relaxation corporelle, de respiration et de visualisation.
La méthode repose sur des exercices simples et accessibles à tous.tes, qui visent à renforcer la conscience de soi, à gérer le stress et à développer la détente physique et mentale.
