Une (ré)union du corps et de l’esprit
La respiration contrôlée facilite la concentration, la détente et le calme grâce à une meilleure oxygénation sanguine et cérébrale, ainsi qu'à un auto-massage des organes et des tissus.
Apprendre à ressentir le relâchement musculaire pour prendre conscience des tensions qui sont à la source des blocages. Grâce aux exercices le cerveau enregistre les sensations d'un état de détente généralisée et vous aide à en retrouver le chemin dans votre quotidien.
Une séance de sophrologie amène naturellement à un état de conscience modifié appelé « sophro-liminal ». Ce niveau se trouve « à la bordure du sommeil », un moment privilégié pour suggérer à notre cerveau des ressentis et expériences qu’il enregistera en profondeur comme ayant été réellement vécus.
Sommeil, stress, anxiété, pensées envahissantes et blocantes, émotions exarcerbées inconfortables, manque de confiance en soi, de légitimité, surmonter un deuil…
Addictions, phobies, troubles du comportement alimentaire, burnout, dépression, hyper-activité…
Examen, concours, permis de conduire, entretien, événement sportif…
Douleurs chroniques, rééducation, cancer, sclérose en plaques, maladies de peau, brûlures…
Durée : 2h
Tarif séance individuelle : 55€
Visio
En moyenne il faut compter entre 6 et 12 séances de suivi pour un accompagnement complet.
Durée : 1h
Tarif séance individuelle : 55€
Visio
Durée : 1h
Tarif séance individuelle : 5O€
Visio
La visio est particulièrement adaptée à la sophrologie car la voix est le principal vecteur utilisé et il n’y pas de toucher thérapeutique. Voici ces nombreux avantages :
Pas de temps (ni d’argent) perdu dans les transports ! Pas besoin d’anticiper les problèmes de métro ou de prévoir une marge pour trouver une place de parking. La séance vous prendra 1h tout pile. Idéal pour les emplois du temps chargés.
Peu importe où vous habitez, que vous soyez en déplacement ou que vous partiez en vacances, la visio supprime les barrières géographiques. L’accompagnement vous suivra où que vous alliez.
Que ce soit chez vous, ou dans l’environnement qui vous convient avec les repères qui vous font du bien, l’efficacité de l’accompagnement sera décuplée si vous le suivez en étant à l’aise (c’est le moment de sortir votre plaid préféré !).
