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Quelles différences entre la sophrologie et le yoga ?

Une femme allongée, les mains posées sur le coeur pratique la relaxation en fin de cours de yoga, des bols tibétains sont à côté d'elle.

Quelles différences entre la sophrologie et le yoga ? Date La sophrologie et le yoga, indépendamment ou alliés, sont deux très belles pratiques qui ont les capacités d’impacter positivement nos paysages mentaux et d’apaiser notre quotidien. La frontières entre les deux disciplines est parfois difficile à cerner.  Nous allons revenir ici sur les principales différences […]

Quand le bien-être devient toxique

Une jeune femme brune en pull vert se tient la tête comme si elle se bouchait les oreilles lors d'une crise d'angoisse.

Quand le bien-être devient toxique Date Nous ne sommes pas tous.tes sur un pied d’égalité face au bien-être, à l’appréhension de soi et du monde. Chaque contexte personnel est différent et impacte notre rapport et notre accessibilité à la vie et à la sphère du bien-être. C’est pourquoi, face à l’envolée des solutions miracles et […]

12 conseils pour accompagner une crise d’angoisse

Deux femmes côte à côte s'apportent du soutien, chacune tient le bras de l'autre en signe de réconfort.

12 conseils pour accompagner une crise d’angoisse Date On se sent souvent démuni.e face aux personnes qui font des crises d’angoisse, surtout quand nous n’en sommes pas sujet.te nous-même.  
  Alors voici une liste pour aider les autres pendant leurs crises d’angoisse, ou que tu peux partager à tes proches pour qu’ils t’aident pendant un […]

L’anxiété en soirée

Plusieurs mains levées tiennent des coupes de champagne au milieu de confettis dorées qui volent.

L’anxiété en soirée Date Vivre avec de l’anxiété apporte son lot de défis et d’inconforts. Si le fait de sortir et de faire la fête peut être synonyme de joie et de partage pour beaucoup, ce type de rassemblements peut générer bien plus d’angoisse que de plaisir pour les personnes sujettes à l’anxiété. Les soirées […]